Pourquoi votre peau est endommagée
Comment savoir si votre peau est abîmée ?
Votre peau est endommagée lorsqu'elle n'est pas aussi dynamique et saine. Les dommages peuvent être causés par divers facteurs, notamment :
- L'environnement (pollution et soleil)
- Stress et manque de sommeil
- Vieillissement
La bonne nouvelle est que votre peau possède des défenses intégrées contre les dommages. La mauvaise nouvelle est que ces défenses peuvent être submergées par trop de facteurs environnementaux. Et lorsqu'ils le seront, vous verrez les signes du vieillissement : rides et ridules, teint terne, perte d'élasticité, teint et texture irréguliers.
Comment sauver votre peau
Une peau endommagée n'est pas une bonne chose à avoir. Vous pouvez avoir l'impression que votre peau n'est pas belle et cela peut aussi être inconfortable. Cependant, si vous voulez sauver votre peau endommagée, vous pouvez faire certaines choses.
- Évitez autant que possible l'exposition au soleil. Lorsque vous vous exposez aux rayons du soleil, ils décomposent le collagène de votre peau et provoquent des rides plus tard dans la vie s'ils ne sont pas traités immédiatement après l'exposition.
- La pollution est l'une des principales raisons pour lesquelles notre corps a l'air si terne aujourd'hui. Une exposition constante au fil du temps a endommagé à la fois l'intérieur et l'extérieur de notre corps, nous faisant paraître plus vieux. Même si physiquement nous pouvons encore paraître jeunes, avec tous ces signes qui apparaissent ici et là, peu importe à quel point nous essayons, les gens supposeront toujours le contraire, donc ce que je ferais ici, c'est sortir moins souvent, surtout aux heures de pointe.
Essayez d'utiliser un écran solaire de bonne qualité lorsque vous êtes au soleil, surtout si vous prévoyez d'y rester plus de quelques minutes. En effet, les rayons UV du soleil peuvent causer de graves dommages à notre peau au fil du temps, nous faisant paraître plus vieux que nous ne le sommes en réalité.
Si vous voulez avoir l'air jeune, vous devez prendre soin de vous. Vous devriez manger des aliments sains et faire de l'exercice régulièrement. Mais, bien sûr, la marche est le meilleur moyen de rester en forme. Si possible, essayez de marcher au moins 10 000 pas par jour.
Pensez à garder des plantes autour de vous
Les plantes sont la réponse si vous cherchez un moyen de réduire le stress et de vous calmer. Il a été démontré que la beauté apaisante et naturelle des plantes vivantes améliore l'humeur, augmente la productivité et la concentration dans les bureaux et aide même à traiter la dépression. De plus, en ce qui concerne la santé de votre peau, les plantes peuvent également offrir certains avantages. Selon le Dr Robert Dellavalle, gynécologue-obstétricien à la faculté de médecine de l'Université de Caroline du Nord, "les effets bénéfiques des plantes sur l'état mental des gens peuvent être dus en grande partie à leur capacité à purifier l'air".
Vous voulez une preuve que tout cela est vrai ? La pollution est l'une des principales raisons pour lesquelles notre corps a l'air si terne aujourd'hui. Une exposition constante au fil du temps a endommagé à la fois l'intérieur et l'extérieur de notre corps, nous faisant paraître plus vieux. Ils ont également déclaré se sentir plus détendus tout au long de leur journée que les deux autres groupes !
La meilleure partie? Les plantes d'intérieur sont faciles à entretenir, elles ne seront donc pas un problème. Vous n'avez pas besoin d'avoir la main verte : assurez-vous de les arroser régulièrement et de les placer dans un endroit où elles reçoivent au moins six heures de soleil direct par jour.
Les soins de la peau sont un voyage de toute une vie, mais prendre régulièrement soin de votre peau vous aidera à la garder en bonne santé
Il peut être difficile de s'en souvenir, mais les soins de la peau sont un voyage de toute une vie. Que vous soyez jeune ou vieux, prendre soin de votre peau régulièrement est essentiel. En vieillissant, il est plus important que jamais d'être conscient des dommages et de savoir comment sauver votre peau le plus tôt possible.
De nombreux excellents produits sur le marché peuvent aider à prendre soin de la peau et à la protéger contre le vieillissement, mais il est important de savoir ce qui convient le mieux à votre type de peau. La première étape consiste à apprendre à quelle fréquence vous devez utiliser ces produits.
Conclusion
Les soins de la peau ne sont pas une chose ponctuelle. Cependant, cela aiderait si vous étiez cohérent avec votre routine cutanée. Si jamais vous constatez des changements (rougeurs, sécheresse), consultez immédiatement votre dermatologue. Il vaut mieux prévenir que guérir!
