J'ai eu la chance d'avoir une mère qui a toujours pris soin d'elle et qui m'a appris l'importance de prendre soin de ma peau. Elle était tellement en avance sur son temps en matière de beauté aussi ! J'aurais aimé le savoir quand j'avais 20 ans, et voici quelques conseils pour votre trentenaire :
Quand j'avais 20 ans, je pensais que j'étais invincible
Vous avez 20 ans ; tu es invincible. Vous pensez que vous vivrez éternellement, et c'est bien parce que la vie ne fait que commencer. Mais, malheureusement, vous ne savez rien sur les soins de la peau et vous n'avez pas encore entendu parler de crème solaire, alors quand vos amis vous disent d'en mettre, ils ont l'air d'essayer de vous vendre quelque chose au kiosque du centre commercial.
Beaucoup s'en souviennent : « J'avais l'habitude de penser que je savais tout. C'est vrai! Nous y avons tous été. Lorsque nous étions plus jeunes et moins expérimentés dans la vie (en particulier les soins de la peau), nous pensions avoir toutes les réponses. Mais au fur et à mesure que le temps passe et que nous en apprenons davantage sur nous-mêmes et sur les autres, nous découvrons qu'il n'est pas toujours facile de prendre des décisions intelligentes tout en naviguant dans nos vies dans un monde imparfait plein de pauvres gens qui font parfois des bêtises (cela nous inclut ).
"J'aurais aimé savoir quelle quantité de crème solaire utiliser."
J'aurais aimé savoir quelle quantité de crème solaire utiliser.
J'avais la trentaine avant de commencer à utiliser régulièrement de la crème solaire, et même alors, il m'a fallu plusieurs années pour comprendre que je devais en appliquer plus qu'une simple noisette. J'ai vu de mes propres yeux comment les gens commettent des erreurs courantes lorsqu'ils appliquent de la crème solaire : souvent, ils n'en réappliquent pas assez ou manquent des endroits comme le dos de leurs mains et le dessus de leurs pieds. Utiliser trop peu ne fonctionne pas bien; trop peut entraîner des éruptions cutanées et des pores obstrués. Mon conseil : appliquez généreusement (beaucoup) chaque fois que vous sortez pour vous protéger des rayons UV nocifs et visez environ une once (environ la quantité dans un verre à shot moyen) par application."
"Je dirais à mon moi de 20 ans de manger plus de poisson et moins de sucre."
Le poisson peut être la réponse si vous recherchez une astuce beauté rapide qui laissera votre peau plus jeune et plus jeune.
Le poisson est une bonne source de protéines et d'acides gras oméga-3. Ces nutriments sont excellents pour votre peau, votre cœur et votre cerveau. Ils peuvent également aider à réduire l'inflammation, ce que nous voulons tous éviter, surtout si vous vieillissez avec grâce.
Mais qu'en est-il du sucre ? N'est-ce pas mauvais pour nous ? Eh bien, oui, mais pas autant que vous le pensez ! Le sucre est parfois bon, tant que vous n'en mangez pas trop. Cependant, en manger souvent ou en grande quantité peut provoquer des caries dentaires et des rougeurs sur votre visage.
"Ne te couche pas avec ton maquillage."
Ne vous couchez pas avec votre maquillage.
Il est tentant de laisser votre visage après une longue journée, mais ce n'est pas bon pour vous, ni pour ce dans quoi vous dormez ! Si vous avez le temps, nettoyez votre peau avant de vous mettre au lit. Comme à la fin de la journée, utilisez un nettoyant doux et de l'eau tiède. Assurez-vous de suivre avec un toner afin que rien ne reste coincé dans vos pores pendant la nuit. Si possible, essayez une option sans alcool pour une hydratation supplémentaire. Ensuite, utilisez un démaquillant pour les yeux conçu pour les peaux sensibles et les autres zones nécessitant une attention particulière (comme le contour des yeux).
"Apprenez le look qui vous convient le mieux. N'essayez pas de ressembler à quelqu'un d'autre."
Le plus gros point à retenir de cette liste est que chaque femme a une beauté et un style uniques. Le meilleur conseil pour vous est d'apprendre ce qui semble le plus flatteur pour votre type de corps, la couleur de vos cheveux et votre teint. Essayez différents styles et voyez ce qui vous convient le mieux !
Même si vous ne cherchez pas à réinventer votre style, il y a une leçon ici qui reste cruciale : n'essayez pas d'être quelque chose qui n'est pas naturel pour qui vous êtes. Si une tendance ne correspond pas à votre confort ou à votre confiance, peu importe la saison ou la période, cela ne fera que vous compliquer la vie. Croyez-nous sur parole : la confiance rend tout meilleur !
"Utilisez ces produits anti-âge!"
Bien qu'il ne s'agisse pas d'une liste exhaustive de tous les produits de soins de la peau qui peuvent aider à réduire les rides et les ridules, en voici quelques-uns :
- Rétinol sans rinçage. Cela aide à prévenir la formation de nouvelles rides et à estomper les rides existantes.
- Une crème pour les yeux avec des antioxydants, des peptides et de l'acide hyaluronique. Ces ingrédients hydratent la peau délicate du contour des yeux afin que vous puissiez paraître plus jeune et plus étendu.
- Un exfoliant doux qui contient des acides polyhydroxylés (PHA) pour uniformiser la pigmentation causée par les dommages causés par le soleil au fil du temps. Comme les produits à base de rétinol, les PHA atténuent également les taches sombres ou rouges causées par les cicatrices d'acné et la dyspigmentation (qui apparaissent sous forme de taches sur les femmes à la peau claire).
"Appliquez une crème hydratante après le nettoyage, matin et soir."
- Appliquez une crème hydratante après le nettoyage, matin et soir.
- Choisissez une crème hydratante adaptée à votre type de peau (sèche, grasse ou mixte) et appliquez-la en fine couche sur l'ensemble du visage et du cou. Votre moi de 20 ans vous remerciera : les hydratants peuvent aider à prévenir la sécheresse et les signes du vieillissement, comme les ridules et les rides, en gardant la peau hydratée, élastique et lisse.
"Trouvez un styliste que vous aimez et restez avec lui !"
Trouvez un styliste que vous aimez et restez avec lui. "Si vous avez quelqu'un qui connaît vos cheveux et qui peut vous donner des conseils sur la façon d'en prendre soin, c'est énorme", déclare Babiuk. "Posez-leur des questions et voyez s'ils donnent de bons conseils." S'ils disent de ne pas utiliser trop de produit ou de ne pas sécher vos cheveux au sèche-cheveux, écoutez-les ! Il s'agit de prendre les choses lentement et de garder un œil sur ce qui fonctionne le mieux avec votre texture naturelle - et il existe de nombreuses façons de coiffer les cheveux bouclés sans avoir à utiliser des produits tout le temps.
Vous devriez également vous sentir libre de changer de look autant que possible, peu importe depuis combien de temps vous le portez. "Je pense que les femmes plus âgées devraient essayer des choses différentes parce que nous avons plus de maturité que les femmes plus jeunes", déclare Babiuk. "Nous savons ce qui fonctionne pour nous mieux que les jeunes filles."
« Économisez votre argent pour quelque chose que vous voulez.
Faites un budget et respectez-le. Vous devriez déjà savoir combien d'argent vous dépensez chaque mois en factures et dépenses, mais il est maintenant temps de penser à quoi d'autre (le cas échéant) vous voulez économiser. Il peut s'agir de vacances ou de quelque chose de plus pratique, comme une épargne-retraite ou de nouveaux meubles. Quel que soit votre objectif, assurez-vous de mettre de l'argent de côté sur chaque chèque de paie pour atteindre cet objectif d'ici la fin de l'année ou plus tôt !
"Une peau saine vient d'une alimentation saine. Hydratez-vous de l'intérieur."
Vous pensez peut-être que la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre peau est de vous enduire de crèmes et de lotions fantaisistes, mais la vérité est qu'une peau saine vient d'une alimentation saine. Hydratez-vous de l'intérieur : buvez beaucoup d'eau, mangez beaucoup de fruits et légumes frais, mangez des graisses saines comme l'avocat ou les noix (au lieu des glucides raffinés) et évitez les aliments transformés contenant de nombreux additifs. Évitez le sucre (ou au moins réduisez-le) autant que possible. Et n'oubliez pas l'alcool, il peut provoquer une déshydratation qui vieillit votre peau prématurément !
Votre peau a besoin de choses différentes à mesure que vous vieillissez. Assurez-vous donc de lui donner ce dont il a besoin !
- Utilisez un nettoyant pour le visage non abrasif.
- Reposez-vous suffisamment et évitez le stress.
- Mangez bien, buvez beaucoup d'eau et faites de l'exercice régulièrement pour rester en bonne santé.
- Si vous avez la peau grasse, utilisez un astringent pour aider à éliminer l'excès de sébum sur votre visage. si vous avez la peau sèche, utilisez une crème hydratante ou un sérum ; si vous avez de l'acné, assurez-vous de vous laver le visage deux fois par jour avec un nettoyant antibactérien (voire trois fois si nécessaire); si vous avez des dommages causés par le soleil ou des taches de vieillesse dues à des années de lits de bronzage et à des journées passées au soleil trop longtemps sans crème solaire, assurez-vous que lorsque vous appliquez du fond de teint ou de la poudre par-dessus tout ce que nous allons mettre sur nos visages aujourd'hui - nous nous souvenons de le faire en premier, donc cela fonctionnera mieux quand tout le reste sera appliqué ensuite, car cela les couvrira bien sans laisser de traces une fois que nous aurons terminé !
Conclusion
Il y a beaucoup de choses à penser concernant votre peau, qui peuvent devenir écrasantes. Mais si vous commencez par prendre soin de vous de l'intérieur, votre peau vous remerciera. Et n'oubliez pas : n'arrêtez jamais d'apprendre ! Plus vous en savez sur le fonctionnement de votre peau et sur les produits qui fonctionnent le mieux, mieux vous vous porterez à long terme.
